İpekyol'un hediye çanları çalıyor: "Seçtiğin ayakkabı senin"

2012 İlkbahar-Yaz koleksiyonları mağazaları renklendirmeye başlarken bu sezon İpekyol’un çok özel bir süprizi oldu.

 

Kendi tarzını yaratan şık ve modern İpekyol kadınları, giyimlerindeki tasarım ve kalitenin tamamlayıcısı olacak yepyeni İpekyol ayakkabı koleksiyonuyla buluşuyor.

 

Koleksiyon onlarca renk ve desenle yorumlanırken; Business, Smart Trendy, Smart Casual ve Elegant temalarıyla tüm zevklere hitap edecek gibi.

Bu özel koleksiyondan dilediğiniz 1 çift sizin olabilir!  http://www.hurriyetaile.com/ipekyol/4ccf sitesinde sizi, tüm koleksiyonu görebileceğiniz, İpekyol’a özel bir ayakkabı odası karşılıyor. Burada en beğendiğiniz ayakkabıyı seçip, size özel verilen linki paylaştığınız takdirde ayakkabı sizin! Tabi ki her hafta toplam 10 kişiye verilecek hediyelerden birini almanızın yolu, size verilen linki en çok paylaşan bu 10 kişiden biri olmak.

Ayrıca, göz atmak isterseniz, İpekyol'un web sitesinde bütün İpekyol koleksiyonu yer alıyor. Sezon ürünleri iddialı olduğu kadar farklı temalarıyla beklentilerin üzerinde bir görsellik sunuyor.

Kampanya 23 Mart – 20 Nisan arasında Hürriyet Aile Web sitesinde

Haydi tıklayın kazanın ;))

http://www.hurriyetaile.com/ipekyol/4ccf 

Bahara hazırlık * Kalori yakmaca

Günlük yapılan ufak değişikliklerle de ufak ufak kalori yakmak mümkün, 

bende kendim için araştırırken-malum xxl hayatı bırakmak için bol bol yakmak lazım;))-

hangi hareketlerle kaç kalori yakılabileceğini sizinle de paylaşmak istedim ;))

Sıradan hareketler ve minik kalori yakmaca;

1 saat yavaş tempolu bir yürüyüş yaklaşık 200 kalori

10 dakika merdiven çıkma 60 kalori

1 saat koşmak 700 kalori

Bir saat yüzmek yaklaşık 600 kalori

Bir saat bisiklete binmek 450 kalori

Bir saat fazla yorulmadan yapılan ev işleri ile 180 kalori

1 saat alışveriş 150 kalori

Biz en az 600 kalori yakıyoruzdur tabi ;))

Bahçeniz varsa çok şanslısınız çünkü 1 saat bahçe işi 345 kalori

Bir saat yemek pişirmek 135 kalori

Bir saat araba kullanmak yaklaşık 261 kalori 

Bir saat cam silme 266 kalori

Bir saat ütü yapma 149 kalori

Hızlı müzik dinlemek: Özellikle hareket ettiğimiz zamanlarda dinlediğimiz müzikler önemli,

süpermarketler de bile yoğun saatlerde müşteriler işlerini çabuk tamamlasınlar diye hızlı, 

boş saatler de ise ağırdan alsınlar diye yavaş müzikler çalar.

Taşıdığımız çantalar erkeklerin ağırlıklarına taş çıkartır malum. 

Her beş dakikada bir çantamızı bir omuzdan diğerine atmak kalori yakılmasına 

ve üst kısımdaki kasların çalışmasına neden oluyor

Susuz kalan metabolizma yavaşlatır ve sıvı almak metabolizmayı hızlandırır. 

Hedefimiz gün içinde 8 bardak su içmek.

Kahvenin içindeki kafein daha hızlı kalori yakılmasını sağlıyor.

4 saatten az uyumak metabolizmayı yavaşlatıyor bu yüzden, 

uyku zamanı 7 ile 9 saat arasında olması tavsiye ediliyor.

Daha çok gül: Gün içinde 10 defa gülmek 50 kalori.

Ne kadar çok gülersek o kadar fazla kalori

Haydi bakalım ilk 5 kaloriyi yakmanız benden ;))

Erkeklerin 11 minik sırrı

Bu yazıyı okuyunca kesinlikle yazmadan edemedim belki görmeyeniniz vardır diye. Kimileri için belki bunlar hala etkili yollar, kimileri ise biz o yollardan çoooktan geçti. Ben görünce bir kadın blogu için olmazsa olmaz diye düşündüm kadın erkek ilişkilerindeki püf noktalar. Sizin için de yararlı olur umarım ;))


Okuyunca gerçekten hak veriyor insan, örneğin ben spor yaparken sevgilim beni izlediğinde "Bakma yaa çok kötü görünüyorum" falan derim demek ki o öyle düşünmüyormuş ;)) Bu arada peelingimi kullandığımı biliyorum sevgilimmm:) çünkü benim kullandığımdan hızlı bitiyor :pP Ama seni çoook seviyorummm :)) Bunu neden buraya yazıyorsun ki diye düşünenler olabilir çünküüü sevgilim de blogumun takipçisi ;))

Egzersiz sonrası terli doğal halin

Oyuncak bebek gibi süslenip bütün zarafetini ortaya çıkardığın zaman daha çok arzu edildiğini mi düşünüyorsun? Bu doğru değil. Hafta içi saat 18.00’de üzerinde spor sütyenin ve eski gri bluzunla makyajdan ve parfümden yoksun şekilde sadece olduğun gibi parıldayarak geldiğinde kendini iğrenç hissetsen de biz öyle düşünmüyoruz.

Bizim giysilerimizi giydiğin zamanlar 
Neden bizim tişörtümüzü veya bokserımızı giydiğinde bu kadar çılgına dönüyoruz? Belki sadece şempanzelerdeki gibi ilkel bir sahiplenme güdüsü ama böyle olsa bile sonuç aynı. Senin bize ait olduğun duygusu biz maymunların kontrol edemediği ve çok heyecan duyduğu bir his.

Utanç verici lise fotoğrafların 
Fotoğrafları elimizden kapıp “Aman Allahım!” diye bağırıyorsun. Ancak bilmediğin bir şey var. Kıvırcık saçlarının, sırık gibi vücudunun veya güldüğünde ortaya çıkan diş tellerinin bir önemi yok. Aslına bakarsan o çağda bizimle konuşmayacağını biliyoruz.

Film zevkin 
Şaka yapıyorum tabii ki. Alınma ama bu konuda anlaşamıyoruz. Anlaşacağımızı da hiç zannetmiyorum.

Çocuklarla olan tutumun 
Yeni başlamış olan ilişkimizin nereye gittiğini bilmiyorum. Ama bilmen gereken ve bizi en çok korkutan şey var olmayan çocuklarımıza isim koymaya başlamandır. Onun dışında içten hareketlerini, çocuklarla iyi anlaştığını ve onların varlığında neşelendiğini görmek bizi gülümsetir ve “Belki” diye düşündürür.

Spagetti ve köfte 
Tüm mutfak becerilerini kullanarak hazırladığın mum ışığındaki akşam yemekleri çok hoşumuza gidiyor. Ancak bir o kadar güzel olan başka ne var biliyor musun? Bahçede veya kanepede oturup o gün hakkında konuşarak geçireceğimiz bir gecede annenin spagetti tarifi ve yanında pahalı olmayan bir Chianti. Bazı basit anlarda sonsuz bir mutluluk vardır.

Saklı güzellik malzemeleri 
Toplum içinde yüksek teknoloji nemlendiricinle, mikrodermabrazyon temizlik ürünlerinle veya ne olduğu belirsiz kremlerinle alay ederiz. Ama banyoda yalnız kaldığımızda gizlice bütün gizemli kimya setini kullanırız.

Ailemize karşı sabrın 
Amcam, fiziğin hakkında eleştiri yaparken, teyzem jambonlu salatayı ağzına sokmaya çalışır. O sırada kuzenim “Et yemek cinayettir” diye bağırır. Tuhaf küçük kuzenim sen tuvaletteyken gizlice izlemeye çalışır. Ama sen bütün bunlara rağmen hâlâ seks yapmak isteyebiliyorsun.

Tabağını temizliyorsunGüzel bir kadının önündeki bonfileyi kesmesinden daha seksi olan tek şey, “Bunu yemeye bayılıyorum. Tadı muhteşem!” demesidir. Mükemmel bir yemeğe olan tutku, hayatın bütün zevklerine duyulan kayıtsız ve doymak bilmez bir iştahı akla getiriyor.

Sert tavırların ve kendine güvenin 
Kamp sırasında biz hâlâ çadırı kurmakla uğraşırken senin odun toplayıp ateşi yakman veya kendi bilgisayarını tamir edebilmen veya da su sızdıran bir musluğu tamir etmen çok etkileyici. Bize ihtiyacın olmadığını göstermen bizi istiyor olman kadar tatmin edici.

Şu bakış 
Hangisi olduğunu biliyorsun. Hani o gecenin nerede biteceğini belli eden. Kalabalık bir akşam yemeği masasında göze çarpmayacak kadar inceden ve kurnazca ama dizlerimizi titretecek kadar da arzu doludur. Sakın hafife alma.

Women's Health